久しぶりのお菓子作り
砂糖控えめ、生クリームを使わないチーズケーキを作りました！
いい感じの焼き具合🧁😊
しっかり冷ましてから型を外します
しっとり、ふんわり❣️
実はレシピに生クリームと書いてあるのに入れ忘れました笑
でも結果は大成功！だと思います👏
カロリーや脂質を気にされる方は、生クリームなしで作ってみても良いかもしれませんよ😋
少しづつ切り分けてワインと🍷共に
Sachiyo
ベイクドチーズケーキ🧀
マウスピース②
前回、睡眠時に使用するマウスピース”ナイトガード”をご紹介しましたが、使用してから1週間経ったので効果をご報告します。
まず、ナイトガードは上の歯に装着するので、その厚み分だけ歯が高い位置にキープされます。
すると、食いしばろうとしても強い力が出ず、噛みしだくことが途中でストップされる感覚になります。
最初ははマウスピースの感触や、口が閉まらない感じが少し気になりますが、慣れてくるとあっという間に眠りに落ちます。もともとすぐ眠れるタイプですが…
そして朝起きると、これは体験1日目から分かったことですが、首の凝り、肩の凝り、頭痛が全く無くなったのです。
今までは首•肩のハリや小さな頭痛を日常だと思って諦めていたのですが、ナイトガードを付けることでこんなにも軽くなるというのは嬉しい驚きでした。
次に顔がスッキリ小さく見えるようになりました。鏡を見るとエラの張りが小さくなっているんです。今まで角ばっていたのが、曲線に変わったようです。
すると表情にも変化が現れました。以前は笑顔にしようとすると突っ張ってしまい顔が動かしづらかったのですが、この1週間は口角がキュッと上がる様になりました。こんなに簡単に上げられるんだ、今まで気づかなくて損してたな、と少しショックを受けました😅
とにかくマウスピースを一週間つけてみての感想は、良かった！です。
使用後の水洗いや菌が繁殖しないケースに入れて冷蔵庫に保管、使用時の違和感など、何もしない人より苦労しますが、これだけの効能を知ると続けていこうという気持ちになります。
歯ぎしり、食いしばり、肩こり、エラ張りなどで困っている方には本当にオススメです。
Sachiyo
つるとんたん おうどん
うどん、お蕎麦、パスタ、ラーメン、、、等、麺が大好きです❣️
今日、つるとんたんの純生うどんが届きました！
ギフトとしてさまざまなお祝いに贈ることができます。紅白のうどんもあるので、お祝い事がある方へ贈るために注文してみました。
どんな色だろう？どんな味がするだろう？
すごく楽しみです😊
Sachiyo
マウスピース
今日は健康のお話し。
ほとんどの人が病院は嫌いだと思いますが、私もその一人です。
例えば歯医者さんは半年〜1年に1回は定期検診を受けた方がいいなんて言われますが、痛みとか何か症状がないとなかなか行く気になれません。行かなきゃ、行かなきゃ、とは思うのですが…💦
2年前に歯医者さんから「奥歯が少し削れてる、夜寝てる時に歯ぎしりしてるのかも」と言われたのですが、その頃は思い当たる節がなかったので聞き流していました。
ところがこの数ヶ月くらい、眠っている夜中に何度か目が覚めるようになりました。
自分の歯ぎしりで！！
音なのか顎を動かす感覚なのかわからないけど、違和感で目覚める感じです。
それに朝起きると顎がバキバキ鳴って軽い痛みもあります。そんなに強く食いしばってるのか…と真剣に考える様になりました。
そこで調べた結果、ナイトガードというマウスピースを付けると良いと分かりました。
早速先週、歯科医に行って相談し、歯型をとってハードタイプのマウスピースを作ってもらいました！
ちょっと歯並びが悪いので歪ですが😅
診察で型を取ってからマウスピースが手元にくるまで2回の診療で5000円くらいでした。
今、使用してから3日目ですが、効果がありそうな…
具体的にどんな効果があったかは1週間ほど様子を見てから！ということで次回のブログでご報告します♪
Sachiyo
春の自然
先日、高尾山に登ってきました。
この時期にしか見られない植物の実や花がたくさんありました。
写真じゃ伝えきれない自然の美しさ。
Sachiyo
デスクワーク
本日はひたすら確定申告の書類作成の日！でした😭
毎年なかなか重い腰を上げることができず、ギリギリまで提出せずにいます。
今年は4/15が〆切ですね。本日なんやかんや苦戦してなんとか仕上げることができました✨
複雑な一年だったので…笑🤣
これでスッキリ！次に進みましょう💨
Sachiyo
ブルスキーノ氏
Gioachino Rossini “Il signor Bruschino”
練習始めました♪
オペラ・ファルサというジャンルで観客を楽しませることを目的とした劇 (笑劇) です。
私が歌うのはSofiaという役のアリア「愛しい花婿を与えて下さい」 “Ah donate il caro sposo”
昨日今日でイタリア語の歌詞を和訳して、音を確認しながら一通り歌ってみました。
これからもっと歌い込んでいかないと✊
声楽で最も大事なのはlegato演奏すること。
【Legato】音と音との間に切れ目を感じさせないように、なめらかに
Sachiyo
ある晴れた日
一気に春になりましたね。
立派な樹。
どれくらいの年月ここで過ごしたのだろう。
空に向かって手を伸ばしているようです。
Sachiyo
似顔絵
最近見つけたスマホのアプリ「MomentCam」
写真の顔部分だけを自動で加工してイラストにしてくれます。その顔イラストを背景やファッションに当てはめることができます。着せ替え人形みたい。
絵になった自分の顔✨特徴がよくわかって面白いのでオススメです☺️
Sachiyo
さくら さくら
この季節に散歩をすると、どうしても桜に向かって進んでしまいます💠
ついに東京の桜も満開になりました。
明日は雨なので、今日が一番良いタイミングかも。
さくら さくら
やよいの空は
見わたす限り
かすみか雲か
匂いぞ出ずる
いざや いざや
見にゆかん
Sachiyo